ウェルネス・ライフスタイルコンサルティング
— からだ・心・習慣を整え、“自分らしいコンディション”をデザインする —
仕事・プライベート・海外生活。やりたいことはあるのに、
体力・メンタル・生活リズムがついてこない——。
アンチエイジングケア／生活習慣の改善／集中力のテクニック／メンタルケア／食事・運動
をトータルでチェックし、「知識のインプット」と「行動の伴走」を通じて、
無理なく続くライフスタイルへ整えていくコンサルティングです。
▶︎ 日常を整えて、エネルギーが続く身体へ
カウンセリング＋1ヶ月のオンラインサポートで、実際の生活の中に落とし込めるところまで伴走します。
▶︎ 科学的アプローチ × 実生活フィット
最新の睡眠・栄養・行動変容の知見を、海外生活・リモートワークでも続けられる形に変換して提供します。
お問い合わせ・無料相談
フォームよりご連絡ください。現状の課題や目標をヒアリングします。
ご提案・お見積もり
最適なプランと、具体的な支援内容をご提示します。
初回セッション（60分）
現状の整理と課題の言語化。3ヶ月後・1ヶ月後に「こうなっていたい」のゴール設定。最初の2〜4週間で取り組む「小さなアクションプラン」を一緒に決定
定期面談＋セルフワーク＋チャット振り返り
面談：1〜2週間に1度（オンライン）
進捗確認／調子の波の振り返り／プランの微調整
セルフワーク：毎日 or 週数回
チェック・評価シートの記入（スコアリング形式）
集中力アップのワーク／振り返りジャーナルなど
チャットでの報告・振り返り
面談の合間に、簡単な報告・相談・質問が可能です
最終セッション＆今後の方針整理
プログラム全体を振り返り、「変化したこと」「続けたいこと」を整理。期間終了後も続けられる“マイルール”とシンプルなToDoを明文化。必要であれば継続サポートをご案内
お支払いに関して
ご契約が確定しましたら、プロジェクトを安心して進めていただくために、正式な請求書を発行いたします。
通常はプロジェクト開始前に一部（または全額）のお支払いをお願いしておりますが、内容やご予算に応じて柔軟な分割払いにも対応可能です。
お支払い方法は Stripe・Wise・PayPal に対応しており、ジョージア国内のお客様は GEL でのお支払いも承ります。
「30日ウェルネス・ライフスタイルプログラム」は、からだ・心・習慣を整え、“自分らしいコンディション”をデザインするためのオンラインコースです。睡眠・食事・運動・メンタルを最新の科学的知見にもとづいてわかりやすく解説し、毎日の動画レッスンと「今日のミニワーク」で1〜3個の生活習慣をリセット。リモートワーカーや海外生活者など、忙しくても自分のケアを後回しにしたくない人のための30日集中プログラム。
FAQ
J2Gまでお気軽にお問い合わせください。